Faalangst
Voor sommige mensen is faalangst luid en zichtbaar: blokkeren, panikeren, uitstellen. Voor anderen is ze stiller, maar even hard aanwezig: perfectionisme, overmatig voorbereiden, jezelf voortdurend vergelijken of nooit tevreden zijn met wat je doet.
Faalangst gaat zelden echt over “falen”. Ze gaat over bang zijn om niet te voldoen. Om door de mand te vallen. Om een teleurstelling te zijn. Voor anderen – of voor jezelf.
"In therapie bij Praktijk TACT kijken we niet alleen naar je angst, maar vooral naar het verhaal dat daaronder ligt."
Faalangst in het dagelijkse leven
Faalangst is niet altijd herkenbaar als “angst”. Ze kan aanvoelen als spanning in je lichaam, een hoofd dat nooit echt tot rust komt of een voortdurende twijfel bij beslissingen. Misschien voelt succes zelfs onrustiger dan falen, omdat het de lat alleen maar hoger lijkt te leggen.
Veel mensen benoemen een innerlijke stem die streng is, kritisch en nooit tevreden. Anderen merken dat ze moeilijk complimenten kunnen aannemen of voortdurend bezig zijn met wat er mis zou kunnen lopen. Ook lichamelijk laat faalangst zich vaak voelen: slecht slapen, vermoeidheid, gespannen spieren of een voortdurende onrust die moeilijk te plaatsen is.
Wat we doen tijdens therapie
Therapie bij faalangst is geen training in “zelfverzekerder lijken”, maar een proces waarin je leert begrijpen waarom jij zo streng bent voor jezelf en hoe die innerlijke druk ontstaan is.
We staan stil bij patronen, overtuigingen en verwachtingen die jou onder druk zetten. Welke gedachten keren telkens terug? Welke situaties brengen jou uit evenwicht? En vooral: waar is jouw zelfbeeld ooit gevormd?
Je leert emoties herkennen voordat ze overspoelen, spanning in je lichaam opmerken en andere manieren ontwikkelen om met stress en onzekerheid om te gaan. Niet door jezelf te dwingen in een ideaalbeeld te passen, maar door zachter te leren kijken naar jezelf zoals je werkelijk bent.
Het tempo ligt altijd bij jou. Therapie is geen prestatietraject, het is een proces van vertragen, voelen en opnieuw leren vertrouwen.
Veel gestelde vragen
Ik functioneer goed, maar voel me vanbinnen uitgeput. Is therapie dan zinvol?
Zeker. Veel mensen met faalangst lijken naar buiten toe stevig, gemotiveerd en succesvol, terwijl ze intern voortdurend vechten. Therapie is er niet enkel wanneer iets stilvalt, maar ook wanneer het te veel energie kost om overeind te blijven.
Is faalangst hetzelfde als perfectionisme?
Perfectionisme is vaak de zichtbare kant van faalangst, maar niet de kern. Onder perfectionisme zit meestal een angst om te falen, om niet goed genoeg te zijn of om controle te verliezen.
Moet ik weten waar mijn faalangst vandaan komt om te starten?
Nee. In therapie ontstaat inzicht stap voor stap. Je hoeft niets te kunnen benoemen vooraf — het proces wijst zichzelf uit.
Maak een afspraak
Je hoeft niet te blijven vechten tegen jezelf. Faalangst hoeft geen vaste begeleider te zijn in je leven. Bij Praktijk TACT gaan we samen op zoek naar meer rust, vertrouwen en draagkracht — op jouw tempo, in jouw verhaal.